|
इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक कारगर है गुड़ का सेवन
|
|
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन खून की कमी को दूर करता है खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए। लेकिन उन्हें इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए, नहीं तो फायदे की जगह नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। ग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
|
15-Dec-2021 05:54 PM
|
6784
|
VIEW
|
|
नारियल तेल बॉडी को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है
|
|
नारियल के तेल का इस्तेमाल पूरी दुनिया में सुपरफूड के तौर पर किया जाता है। भारत के कई हिस्सों में इसका इस्तेमाल कुकिंग ऑयल के रूप में किया जाता है। नारियल का तेल असल में कई प्रकार के फैटी एसिड्स का कॉम्बो होता है, जो दिल को सेहतमंद रखता है, वज़न को कं
|
14-Dec-2021 04:53 PM
|
9771
|
VIEW
|
|
दही हाई ब्लड प्रेशर को करती है कंट्रोल
|
|
खाने की थाली दही के बिना अधूरी लगती है। दही का सेवन सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि दही का रोज़ाना सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। माइने विश्वविद्यालय के सहयोग से दक्षिण ऑस्ट्रेलिया
|
13-Dec-2021 03:31 PM
|
4424
|
VIEW
|
|
वजन कंट्रोल करने के लिए आप भी तो ज़्यादा गर्म पानी नहीं पीते
|
|
पानी सेहत के लिए बेहद उपयोगी है, पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है, साथ ही हमारे पाचन को भी ठीक रखता है। हमारी बॉडी का 65 फीसदी हिस्सा पानी से बना है। पानी शरीर से हानिकारक विषैले पदार्थों को आसानी से बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। माना
|
12-Dec-2021 04:49 PM
|
7560
|
VIEW
|
|
टॉयलेट में बैठकर मोबाइल चलाना हो सकता है जानलेवा
|
|
मोबाइल फोन (Mobile Phone) हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जिन्हें एक मिनट भी अपने मोबाइल से दूर रहना पसंद नहीं होता है। मोबाइल पास ना होने पर उन्हें बैचेनी होने लगती है। यहां तक कि कुछ लोगों को ये भी आदत होती है कि वो ट
|
11-Dec-2021 02:21 PM
|
6780
|
VIEW
|
|
पेट की समस्याएं दूर करने के साथ स्किन को भी हेल्दी रखता है रामफल
|
|
टमाटर की तरह नजर आने वाला रामफल हमारी सेहत और स्किन दोनों के ही लिए बेहद फायदेमंद फल है। इसके सेवन से आप पेट से जुड़ी बीमारियों से तो दूर रहेंगे ही साथ ही स्किन की प्रॉब्लम्स भी दूर रहेंगी।
सीताफल के बारे में तो सुना होगा आपने लेकिन क्या रामफल का
|
10-Dec-2021 04:31 PM
|
6001
|
VIEW
|
|
सर्दियों में जरूर खाएं गुड़, शरीर रहेगा गर्म और ये बीमारियां होंगी दूर
|
|
सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे
शरीर के संपूर्ण पोषण के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार का सेवन करना सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। विशेषकर सर्दियों के मौसम में, जब तापमान में तेजी से गिरावट आ रही होती है, ऐसे में हमें उन चीजों के सेवन को बढ़ाने पर ध्या
|
09-Dec-2021 03:47 PM
|
10120
|
VIEW
|
|
खाली पेट लौंग खाएंगे तो तंदुरुस्त रहेंगे
|
|
लौंग औषधीय गुणों से भरपूर ऐसा मसाला है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है। लौंग का इस्तेमाल सिर्फ खाना पकाने में ही नहीं किया जाता बल्कि इसका इस्तेमाल कई बीमारियों का इलाज करने में भी किया जाता है। लौंग पेट की समस्याओं का उपचार करने के लिए बेहतरीन औषधी
|
08-Dec-2021 03:42 PM
|
10368
|
VIEW
|
|
सेहत को नुक़सान भी पहुंचा सकती है मटर
|
|
मटर में कैलोरी बेहद कम पाई जाती है और फाइबर प्रोटीन मैंगनीज आयरन और फोलेट भरपूर मात्रा में होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करते है। स्वादिष्ट मटर जहां कई बीमारियों का उपचार करती है वहीं कई बीमारियों का सबब भी बनती है।
सर्द
|
07-Dec-2021 03:53 PM
|
7123
|
VIEW
|
|
हृदय रोगों के अलावा इन जानलेवा बीमारियों का भी कारण बन सकता है मोटापा
|
|
मोटापा है गंभीर समस्या
पिछले दो दशकों में मोटापा ग्रसित रोगियों की वैश्विक संख्या में भारी उछाल देखने को मिला है। मोटापा या अधिक वजन को कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़कर देखा जाता है।आहार और जीवनशैली में गड़बड़ी को स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस
|
06-Dec-2021 04:07 PM
|
10017
|
VIEW
|
|
सर्दी में किसी भी तरह के संक्रमण से बचना है तो पालक खाइए
|
|
सर्दी के मौसम में सब्जियों की बहार होती है। इस मौसम में बेशुमार हरी सब्जियां आती है जो हमारी अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है। पालक हरी सब्जियों में मुख्य रूप से खाई जाने वाली सब्जी है जो सेहत का खज़ाना है। इस मौसम में पालक खाने से सेहत को कई तरह के फायदे
|
05-Dec-2021 02:51 AM
|
8060
|
VIEW
|
|
स्किन को टाइट रखने वाले कुछ बेहद असरदार आसन
|
|
1 . भुजंगासन ये आसन पूरे शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति को बढ़ाता है। इसको करते वक्त शरीर के जिस-जिस हिस्से में खिंचाव होता है समझ जाइए वहां-वहां हीलिंग का काम हो रहा है। जिसमें से एक चेहरा भी है।
2. सर्वांगासन का अभ्यास तो जरूर आपको करना चाहिए। आ
|
04-Dec-2021 08:03 AM
|
7418
|
VIEW
|